<p>Güzelliklerde nasıl mutlu oluyorsak olumsuz olaylarda da mutlu olmayı becerebilmeliyiz. Eğer gönlümüzde sürekli kışı yaşatırsak ömrümüze baharı asla getiremeyiz. Hayatımıza fazla gün katmak mümkün değildir ama günlerimizi kaliteli yaşamak bizim elimizdedir.</p> <p> </p> <p>Gelin birlikte yaşamımızın kaldıraçlarını belirleyelim.</p> <p> </p> <p>Sahip olduğumuz ruhsal, fiziksel, duygusal her şeyimiz için şükredelim.</p> <p>Kendimizle barışık olalım, kendimizi sevelim, kendimizin değerli olduğunu hiç unutmayalım, hayatımızı hoyratça kullanmayalım. <br /> Bizim kendimize verdiğimiz değer ne ise karşımızdakinin gözünde de o değerde notumuz olur.</p> <p>Bize benzemeyenler, bizden daha çok şeye sahip olanlar bizi ilgilendirmesin. Şöhretimiz, mükemmel bir işimiz, kasalar dolusu paramız, yatlarımız, katlarımız olsa... <br /> Hepsini mezar alır bizden. Koskoca bir ömrün sonucu sevdiklerimizin üzerimize attığı bir avuç topraktan ibaret değil midir?</p> <p>Yüreğimizi sevgisiz bırakmayalım. Nefret ve düşmanlıklara kepenk vuralım. Yaşamın bizim ve sevdiklerimiz için hangi aralıkta son bulacağını bilmiyoruz. Önemsiz şeyler için ne kendimizi ne de başkasını üzelim.</p> <p>Şu an içinde bulunduğumuz anı yaşayalım. Gözümüzü kapatıp hayatımızda olan sevdiklerimizi düşünerek onlara sıkı sıkı sarılalım. Ama sevgimiz onları boğmasın. Sevgimizi göstermenin birçok yolu vardır. Bunun için çok özel şeylere gerek yok. Küçük sürprizler, küçük bir dokunuş gönle ve sadece sevginiz pamuk şeker tadında.</p> <p>Öfkeli ve agresif davranışları yaşamımıza egemen duruma getirmeyelim. Bazen bu davranışlar yaşamımızı tehdit edecek boyutlara kadar uzanabiliyor ve mutsuzlaşıyoruz. Öfkeli ve agresif davranışlardan ne kadar uzak kalırsak çevremizle iletişimimiz o kadar kolaylaşır ve ilişkilerimiz, moralimiz yükselir, daha yaratıcı olduğumuzu görebiliriz.</p> <p>Keşkelerimize ” güle güle”  diyelim. Geçmişimizde hatalarımız ve pişmanlıklarımız vardır mutlaka. Ama onları bugünümüze, geleceğimizi de geçmişimize esir etmeyelim. Geçmişimizden sadece tecrübe olarak faydalanalım.</p> <p>Hepimizin yaşamında olumsuz olaylar, olumsuz insanlar vardır mutlaka. Ama yapacağımız şey olumsuzluklara odaklanmamak olmalı. Olumsuzlukların önüne geçmek için koyacağımız engelin mimarı yine biz olmalıyız. Tatsız olayları önemsemeyip olumlu olaylarla birlikte yaşamak mutlu olmamızı sağlayacaktır. Araştırmalar ” olmuyor, olmaz”  sözcüklerine saplanıp kalanların yaşama olumlu şekilde yaklaşanlara göre daha çok fiziksel ve duygusal güçlükler yaşadıklarını, başlarının daha çok derde girdiğini göstermiştir.</p> <p>Neşe ve kahkaha hepimize iyi gelir. Hastalıkların iyileşme dönemlerinde neşenin olumlu etkisi ve bağışıklık sistemimizi güçlendirirken stres düzeyimizi düşürdüğü yüzyıllardır ispatlanmıştır. Şöyle derinden gelen bir kahkahanın ardından vücudunuzun nasıl gevşediğini göreceksiniz. Mizah duygumuzu geliştirip kendimize gülebilmeyi öğrendiğimizde tükenmeyen bir yaşam kaynağını da bulmuş olacağız.</p> <p>Ama en önemlisi de yaşamımızı anlamlaştıran, onurlu kılan değerlerimizle ahlak pusulamızı kaybetmeden yüreğimizle duyarak ve yüreğimizle görerek yaşamalıyız hayatı.</p> <p>Çünkü provası yok yaşamın. Ne yeniden yaşamak mümkün hayatı ne de yaşadıklarımız silebilmek.</p> <p>Sağlıkla, sevgiyle, dostlukla kalın.</p> <p>                                                                                            </p> <p> Kevser Topyıldız Küçük</p>