Oks Sınavı Öncesi Sakarya Anafen`den Sınav Rehberi

Pazar günü yapılacak olan OKS sınavı öncesi Bafra Sakarya Anafen Dershanesi müdürü Tahir Tekin’den öğrenciler ve velilerin mutlaka okuması gereken çok özel bilgiler aldık.
Bafra Sakarya Anafen Dershanesi müdürü Mehmet Tahir Tekin, sınav öncesi ve sınav esnası ile ilgili olarak rehber niteliğinde açıklamalarda bulundu. Açıklamalarının sonunda sınava katılacak öğrencilere başarılar diledi.
Bafra Anafen Dershanesinden Sınav Rehberi:
Kaygı nedir`
Kaygı insanın yapısında var olan doğal bir duygudur. Kişinin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için diğer duygular gibi kaygı yaşaması da gayet normaldir. Kişinin herhangi bir uyaranla karşı karşıya kaldığında yaşadığı fiziksel, zihinsel ve davranışsal değişimlerin duygu durumuna “kaygı” denir.
Kaygı, henüz gerçekleşmemiş bir sonuç hakkında duyulan endişe ve üzüntüdür. Genellikle istediğimizin ya da düşündüğümüzün tersine bir durumla karşılaşma korkusu kaygıya yol açar. Fakat daha ortada ne sonuçlanmış bir olay,  ne de korktuğumuz bir durum gerçekleşmiştir.  Dolayısıyla kaygı kişinin sonucu görmeden, gelecekle ilgili olarak kendi içinde oluşturduğu endişedir.
SINAV ÖNCESİ ÖNERİLER
Sınavda elde edeceğiniz sonuç her ne olursa olsun, hayat sizin için kaldığı yerden devam edecek çevrenizdeki herkes ve aileleriniz de sizi çok sevmeye devam edecek. Sınava girin ve sadece elinizden gelenin  en iyisini yapmaya çalışın. Unutmayın hiç bir çaba, gayret ve çalışma karşılıksız kalmaz…
SINAV ÖNCESİ SON HAFTA
Yaklaşan sınavlarla birlikte normalde var olmayan bazı fiziksel, psikolojik sorunlar yaşayabilirsiniz.
Bunlar; Şiddetli huzursuzluk, Ders çalışırken dikkati toplayamama, Bilgileri hatırlayamama, Kalp atışlarının hızlanması, Zamanın hızlı geçtiğine inanma ve panikleme, Diğer öğrencilerin sınava daha iyi hazırlandığını, kendisinin iyi hazırlanmadığını düşünme ve heyecanlanma… vb. şekilde ortaya çıkabilir…
SINAV ÖNCESİ SON HAFTA
Başaracağınıza inanın.
Sınav için olumlu düşünün, sınavdan korkmayın. Şunu unutmamak gerekir ki korku başarıyı azaltır.
Gireceğiniz bu sınavın kişiliğinizin ya da zekânızın değil, ders başarınızın değerlendirildiği bir sınav olduğunu unutmayın. 
Sınavdan önce geçmişteki başarısızlıkları bir kenara bırakarak daha önce yaşadığınız başarıları düşünün. Bu tür bir düşünme tarzı sizi olumlu yönde motive edecektir.
Kendinizde yersiz korkular uyandırmayın. Bu tür korkular, çalışmış olsanız bile başarısız olmanıza neden olabilir. Çünkü korku esnasında birey davranışlarını kontrol edemez. Kontrol edilemeyen davranışlarda hata yapma oranı daha yüksektir. Dolayısıyla sınava yaklaştığımız şu dönemde rahat tavırlar sergilemeye gayret gösterin…
SINAV MEKÂNINA BİR GÖZ ATIN. 
Sınavda bulunduğunuz ortama yabancılık çekmemek için sınav salonunu mutlaka önceden görün. Sınav salonunda özellikle sınav olacağınız sıraya oturarak salonun havasını teneffüs edin. 
Kendinizi sınav anında hayal edin. Sorulara şöyle bir baktığınızı hissedin, içinizden “sorular kolaymış, ben bunları yapabilirim” sözlerini  duyun. 
Gireceğiniz sınavda çok başarılı olacağınızı hayal edin. Sınav mekânının önceden görülmesi ve havasının teneffüs edilmesi bilinmeyene karşı tedirginliğinizi kaldıracağından dolayı sınav günü daha rahat olmanızı sağlar. 
Gireceğiniz sınavda çok başarılı olacağınızı hayal edin. Sınav mekânının önceden görülmesi ve havasının teneffüs edilmesi bilinmeyene 
Karşı tedirginliğinizi kaldıracağından dolayı sınav günü daha rahat olmanızı sağlar. 

Gireceğiniz sınavda çok başarılı olacağınızı hayal edin. Sınav mekânının önceden görülmesi ve havasının teneffüs edilmesi bilinmeyene karşı tedirginliğinizi kaldıracağından dolayı sınav günü daha rahat olmanızı sağlar. 
Daha çok tekrar ve deneme ağırlıklı ders çalışın.
Hiç bilmediğiniz değil de, bildiğiniz ama unuttuğunuzu düşündüğünüz konulara ağırlık verip, o konuları pekiştirmeye çalışın.
Sizi mutlu eden, sizinle olumlu diyaloglarda bulunan sevdiğiniz kişilerle vakit geçirin.
Kendinizi sınırlamayın. Zihninizde başarabileceğinize olan inanç ne kadar kuvvetliyse hedefe ulaşma ihtimaliniz o kadar kuvvetli olur.
Sınavı bir ölüm kalım savaşı, bir şeylerin başlangıcı ya da sonu olarak görmeyin. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. Herkesin sizden daha başarılı olduğu ya da çok çalıştığı düşüncesine kapılmayın. 
Siz de en az herkes kadar çalıştınız ve şanslısınız.

Farklı şeyler denemeyin. Sınavda yüksek başarı elde edeceğim düşüncesiyle daha önceki günlerdeki uyku düzenini bozmayın (sınavdan bir gün önce çok erken kalkıp akşam da çok geç veya çok erken yatmayın).
Vücudun kendine ait bir beden saati vardır. Yapması gerekenleri kol saatine göre değil oluşturduğu beden saatine göre yapar, onun için son gün beden saatinde bir değişiklik yapmayın.