Bafra Sağlı Grup Başkanlığı Eğitim ekiplerince, Mustafa Kemal İlköğretim okulunda 342 öğrenciye Sağlıklı beslenme,Hijyen ve mikroplar konusunda, Bafra Sağlık Grup Başkanlığı Eğitim koordinatörü Ayhan Özyürek,Eğitim görevlileri sağlık memuru Ahmet Yıldıran ve Eğitim hemşiresi Dilek Hacıvelioğlu tarafından seminer verildi.
Bafra Sağlık Grup Başkanlığı Eğitim koordinatörü Ayhan Özyürek öğrencilere verdiği bilgilerde; Beslenme insanın büyümesi,gelişmesi,sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan öğeleri alıp vücudunda kullanmasıdır.Yeterli ve dengeli beslenme;Besin öğelerinin her birinin yeterli miktarda ve gerekli oranda alınıp vücutta uygun şekilde kullanılmasıdır" dedi.
Okul çocuklarında beslenmenin önemi vurgulayan Özyürek; Fiziksel büyüme ve gelişme arttığından,yaşam boyu sürecek yemek alışkanlıkları besin öğelerine gereksinim artar ve bu yaşlarda kazanılır,beslenmeye bağlı kronik hastalıkları temeli bu dönemde atılmaktadır,hastalıkları önlenmesi için yeterli ve dengeli beslenme önerilmektedir.
Besin öğeleri Karbonhidratlar,proteinler,yağ,vitamin,mineraller ve sudur.Besin öğelerini içeren besin grupları ise,Süt ve süt ürünleri,et yumurta ve kuru baklagiller,sebze ve meyveler ile ekmek ve tahıllardır. Büyüme,gelişme ve doku onarımı için gerekli protein, kemik ve diş gelişimimize yardımcı olan kalsiyum içerir.Her gün insanlar 2-3 su bardağı süt veya yoğurt 1 kibrit kutusu kadar peynir tüketmelidir.
Her gün insanlar 4-6 orta dilim ekmek 1porsiyon pilav,makarna veya 1 orta dilim börek 1 kase kadar çorba tüketmelidir.Yağlar ise Kızartmalar, yağlı etler, sucuk, salam, çikolatalar yağdan zengindir fazla tüketilmemelidir Kalp-damar sağlığını bozar şişmanlığa yol açar. Vitaminler; Hastalıklardan korunabilmek ve vücudumuzun düzenli çalışabilmesi için gereklidirler en çok vitamin sebze ve meyvelerde bulunur. Süt ve süt ürünlerinde bulunur.Kalsiyum eksikliğinde güçsüz kemik,diş sağlığı bozukluğu boy kısalığı kas ve sinir sistemi çalışmasında aksaklık olur.Demir ise; Et, yumurta, kuru baklagiller, pekmez, kuru meyveler,koyu yeşil yapraklı sebzeler en iyi demir kaynağı besinlerdir.
Eksikliğinde kansızlık yani anemi görülür,kansız olan çocuk çabuk yorulur iyi koşamaz derslerini iyi dinleyemez ve anlayamaz çok sık hastalanır.Beslenme sadece karnımızı doyurmak açlık duygusunu bastırmak yada canımız istediği gibi yemek değildir,yiye bileceğimiz kadar yiyecek almalıyız diye konuştu.
Bafra Sağlık Grup Başkanlığı Eğitim görevlileri sağlık memuru Ahmet Yıldıran ve Eğitim hemşiresi Dilek Hacıvelioğlu ise Sağlıklı beslenme,Hijyen ve mikroplar konusunda diğer sınıflarda seminerlerini vererek öğrencilerin sorularını cevaplayarak eğitime son verdiler.
Yenilendi.
Değiştir, Vazgeç!
