19. Yıl
Gücü Hizmetinizde
EDİTÖR
BAFRA
ASAYİŞ
ŞİKAYET KUTUSU
SAMSUN
GÜNDEM
VEFAT
SPOR
YAZAR
GALERİ
VİDEO
ETİKETLER
VİP
Giriş Yap
Kayıt Ol
EDİTÖR
BAFRA
ASAYİŞ
ŞİKAYET KUTUSU
SAMSUN
GÜNDEM
VEFAT
SPOR
YAZAR
GALERİ
VİDEO
ETİKETLER
YORUM MERKEZİ
13 Nisan 2024, Cumartesi
Namaz Vakitleri
Nöbetçi Eczane: YıldırımEczanesi
Üyelik
BAFRA HABERLERİ
GÜNDEM
EĞİTİM
VEFAT
EDİTÖR
SİYASET
SPOR
BAFRA BELEDİYESİ
SİVİL TOPLUM
ASAYİŞ
SAMSUN HABERLERİ
ALAÇAM
19 MAYIS
YAKAKENT
SAĞLIK
YURT VE DÜNYA
PORTALLAR
FOTO GALERİ
YAZARLAR
YORUM MERKEZİ
TOP 10
POPÜLER
VİDEO GALERİ
ARŞİV
KURUMSAL
KÜNYE
İLETİŞİM
GİZLİLİK
UYGULAMALAR
ANDROID
I-PHONE
TELEGRAM - Android
TELEGRAM - Apple
SAMSUN
Anasayfa
SAMSUN
Diyette zayıflayıp sonra kilo alanlarda ’yoyo sendromu’
Diyette zayıflayıp sonra kilo alanlarda ’yoyo sendromu’
30 Haziran 2022, Perşembe, 11:55
|
30 Haziran 2022, Perşembe, 18:50
258
İhlas Haber Ajansı
| - Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, “Diyet yaparken zayıflıyor sonra bu kiloyu koruyamayıp geri alıyorsanız yoyo sendromu yaşıyor olabilirsiniz. Yoyo sendromu ya da yoyo etkisi olarak bilinen durum, kişinin sürekli bir kilo alıp verme döngüsü içinde olmasıdır” dedi.
FBM Tıp Merkezi’nden Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı Torun yoyo sendromuna ilişkin bilgiler verdi. Sendromun etkisini açıklayan Deniz Tığlı Torun, “Yoyo sendromu yaşayan kişiler kilo vermekte zorlanmamakta ancak bu kiloyu korumakta güçlük çekmektedirler. Verilen kiloyu geri almak ve tekrar vermeye çalışmak bireyi bir kısır döngüye sokar. Bu durum sık tekrarlandığında vücut kilo verimi için direnç gösterir ve artık ağırlık kaybı eski denemelere göre daha zordur” diye konuştu.
Neden yoyo sendromu yaşanır?
Yoyo sendromunun nedenlerini anlatan Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, “Kişi yaşam tarzına uygulamakta güçlük çektiği bir tarzda diyet listesi uygular. Hedefe ulaştığında yeme davranışları diyet öncesi normal yaşantısına benzer. Bu durum sonucu tekrar kilo alımı başlar. Bilinçsiz kilo verimleri bunun diğer bir sebebidir. Çok fazla düşük kalori ile zayıflamak veya bazı besinleri tamamen hayatından çıkararak zayıflamak sonrasında olumsuz geri dönüşe sebep olur. Düşük kalorili diyetler sonrası yaşanabilen yeme ataklar da tekrar kilo alımını etkileyen diğer bir faktördür. Hızlı ağırlık kayıplarında kas dokusu kayıpları yaşanır. Azalan kas dokusuna sahip vücudun metabolizma hızı yavaşlar. Kilo alımı kolaylaşır ve her deneme daha başarısız olacaktır” şeklinde konuştu.
Yoyo sendromundan nasıl korunulur?
Yoyo sendromundan korunmak için yapılması gerekenlere de değinen Deniz Tığlı Torun, “Öncelikle size uygun olmayan size ve yaşantınıza özel planlanmamış diyet listelerini kesinlikle uygulamayın. Sizi çok aç hissettiren programlardan uzak durun. Bu tepki bedeninize iyi gelmiyor demektir. Beslenme programınız hayatınıza ve sizin yeme alışkanlıklarınıza uygun planlandığında verilen kiloları korumak sanıldığı kadar zor değildir” ifadelerini kullandı.
0
0
0
0
0
0
0
BafraHaber Yorum
Diyette zayıflayıp sonra kilo alanlarda ’yoyo sendromu’ içeriğine yorum yapmaktasınız
Yorum Yap
Toplam Yorum 0